Goed energiemanagement is een gedeelde verantwoordelijkheid werknemer en werkgever, zegt Alexander Stolze. Als voormalig Vitality Manager adviseert hij werknemers om zelf hun eigen Vitality Manager te worden en te kiezen voor activiteiten die ze energie geven.
Eat, sleep, move and relax
De basiselementen van een gezonde werk- en levensstijl zijn bekend, zegt hij: eat, sleep, move and relax. Pas als werknemer ook je werkgewoonten aan om je efficiëntie verhogen en je welzijn te verbeteren, bijvoorbeeld door digitale tools te gebruiken en effectief te plannen.
Luister ook de andere aflevering met Alexander Stolze
Hoe word ik een gezonde werkgever?
Meer luisteren? Hier vind je alle afleveringen:
