Erik Wegewijs maakt duidelijk dat assertiviteit trainbaar is en benadrukt dat het belangrijk is om te handelen vanuit persoonlijke wil om veranderingsdoelen te behalen. Hij raadt aan om kleine, haalbare stappen te zetten en hulp te vragen aan collega's om deze doelen te bereiken.
Zijn centrale boodschap: zie tijdelijke ongemakken als kansen voor lange termijn groei. Erik moedigt aan om regelmatig weerstand te overwinnen en ziet stress als 'een vriend die aanspoort tot groei'. Een eenvoudige oefening om deze weerstand te trainen: dagelijks onder een koude douche gaan staan.
Luister ook naar de andere afleveringen met Erik Wegewijs
Hoe word ik mentaal sterker?
Hoe word ik veerkrachtiger?
Hoe word ik een betere versie van mezelf?
Hoe word ik doelgerichter?
Hoe word ik een betere werknemer?
Hoe word ik beter in het kiezen van de juiste baan?
Hoe word ik onderdeel van een optimaal functionerend team?
MEER LUISTEREN? Hier vind je alle afleveringen:
