Amazon-CTO Vogels: zo gaat technologie ons sterker maken en niet overspoelen met prikkels (worden we beter van)

Er is een subtiele verschuiving gaande die onze relatie met consumententechnologie een nieuwe betekenis geeft. Er komen steeds meer devices die mindfulness, intentionaliteit en bewust nadenken vooropstellen boven vluchtige prikkels. In 2025 en daarna zal technologie ons sterker maken in plaats van ons te overspoelen met prikkels - en daar zullen we beter van worden.

Negatieve gevolgen van de miljardenindustrie dat het online aandacht vangen is

In een wereld waarin apparaten een verlengstuk van onszelf zijn, is het vangen van aandacht een miljardenindustrie geworden. Elke swipe, kop of melding is zorgvuldig ontworpen om consumenten te prikkelen. Dit heeft voor burgers geleid tot negatieve gevolgen, zoals angst, depressie en verwarring. Tussen 2009 en 2022 steeg het dagelijks gebruik van social media onder tieners explosief, van 50 naar 95 procent en verslechterde de mentale gezondheid onder jongeren.

LEES OOK 'AI heeft invloed op de machtsverhoudingen in de wereld. Wie niet meedoet verliest'

Telefoon + jongeren = stress

Bijna driekwart van de docenten op middelbare scholen in de VS beschouwt afleiding door de telefoon van leerlingen als een groot probleem. Uit het onderzoek 'Stress in America' bleek dat jongeren die voortdurend op hun telefoon zitten gemiddeld hogere stressniveaus ervaren. Daarnaast tonen interne documenten van TikTok aan dat gebruikers al na 35 minuten gebruik verslaafd kunnen raken. Deze zorgwekkende ontwikkelingen benadrukken de noodzaak om onze relatie met technologie opnieuw te evalueren en prioriteit te geven aan een bewuster gebruik.

Scholen over de hele wereld verbieden mobiele telefoons tijdens de les

Als antwoord op deze uitdagingen ontstaat een beweging die zich richt op bewuste ontkoppeling en bewuste technologiekeuzes. Scholen over de hele wereld verbieden het gebruik van mobiele telefoons tijdens de les. Leraren melden een betere concentratie in de klas en minder gevallen van pesten. Deze ontkoppeling wint ook aan populariteit onder volwassenen. The Offline Club in Amsterdam, die begin 2023 is gelanceerd, biedt een toevluchtsoord uit de digitale wereld en trok in slechts enkele maanden meer dan 150.000 volgers.

LEES OOK Louis Goulmy: 'Innovatie, creativiteit: vrije tijd is veel sterkere motivator dan geld'

Bij Amazon: zet een goed idee... op papier

Deze initiatieven duiden op een verschuiving in hoe we denken over en gebruikmaken van technologie. Een voorbeeld is het schrijfproces van documenten bij Amazon. Ongeacht je functie of leeftijd wordt bij ons van je verwacht dat als je een goed idee hebt, je dit op papier zet en een boeiend verhaal schrijft. Vervolgens komen we samen, lezen we in stilte en maken we aantekeningen en bespreken we het. Dit proces dwingt iedereen om aanwezig te zijn en zich te concentreren op de taak die voor ons ligt. Nu we in ons dagelijkse leven steeds meer op technologie vertrouwen, kunnen we verwachten dat meer organisaties vergelijkbare strategieën gebruiken die prioriteit geven aan kritisch denken.

Zonder zes onderbrekingen doorlezen

Gelukkig is er een nieuwe golf van devices op komst, die speciaal zijn ontworpen om bewust gebruik te stimuleren en gebruikers aan te moedigen om in een staat van 'flow' te komen in plaats van hun aandacht af laten te leiden. e-Readers, zoals de Kindle, moedigen hen bijvoorbeeld aan om zonder zes onderbrekingen door te lezen. Deze ontwikkeling is op een steeds grotere schaal zichtbaar, met de opkomst van minimalistische telefoons die weinig meer bieden dan bel- en sms-functies, camera's die de nadruk leggen op het maken van een foto en niet op delen en standalone muziekspelers die je van muziek laten genieten zonder een overvloed van berichten en notificaties.

Deze verschuiving betekent niet dat we digitale connectiviteit moeten opgeven, maar wel dat we ons ervan bewust moeten zijn hoe devices onze goede intenties kunnen vergroten in plaats van ons alleen af te leiden. Het gaat om het vinden van een goed evenwicht. Zelf wijd ik één middag per week bewust aan leren en schakel ik mijn telefoon en e-mail uit om me volledig te concentreren op het lezen van wetenschappelijke papers of het verkennen van nieuwe AWS-diensten. Ook van goed presterende leidinggevenden is bekend dat ze hun telefoon het eerste uur van de dag uitzetten om hun cognitieve kracht te vergroten. Dit is een praktijk die wordt ondersteund door Stanford Lifestyle Medicine-experts.

LEES OOK Erik Wegewijs legt uit: zo word je assertiever in de bedrijfscultuur waarin je werkt

'Niksen' in Nederland is 'meditatief dagdromen' in de VS

Deze praktijken komen overeen met het Nederlandse concept van 'niksen', ofwel doelgericht niets doen. Voor Amerikanen komt meditatief dagdromen hierbij het dichtst in de buurt. Zo'n benadering erkent dat het omarmen van eenvoud in de technologie ons in een steeds complexere wereld dichterbij onze kernwaarden brengt, wat goed is voor onze mentale gezondheid. Met een terugkeer naar een bewust gebruik kunnen we onze relatie met technologie verbeteren en zorgen dat het ons kracht geeft in plaats van ons af te leiden.

Meer BusinessWise? Onze Weekly!

In onze wekelijkse nieuwsbrief vind je het beste van BusinessWise die week. Abonneer je nu gratis en blijf altijd op de hoogte.