We worden volgens brein- en focusexpert Mark Tigchelaar zo'n 600 keer per dag onderbroken in dat waar we mee bezig zijn. ,,Ik denk dat velen van ons dat ook wel herkennen. Afleiding is de constante factor geworden.''
Het effect daarvan is dat we steeds gefragmenteerder aan het werk zijn. ,,Op het moment dat je onderbroken wordt, worden je hersenen figuurlijk gesproken in tweeën gesplitst. Een deel van je hersenen gaat zich bezighouden met het beantwoorden van bijvoorbeeld een appje tussendoor, terwijl het andere deel van je hoofd nog moet vasthouden waar je oorspronkelijk mee bezig was.'' Gelukkig heeft Tigchelaar allerlei adviezen om die broodnodige focus terug te pakken. Je hoort het in deze aflevering van de podcast 'Hoe word ik'?"
Luister ook de andere afleveringen met Mark Tigchelaar
Hoe word ik beter in snellezen?
Hoe word ik beter in namen onthouden?
Hoe word ik beter in getallen onthouden?
Hoe word ik beter in mezelf opladen?
MEER LUISTEREN? Hier vind je alle afleveringen:
