Nederlandse werknemers geven aan gemiddeld 13,7 dagen vakantie nodig te hebben om de batterij weer helemaal op te laden. Dat blijkt uit Europees onderzoek in zestien landen van hr- en salarisdienstverlener SD Worx. Er werden ook 1.000 Nederlandse werknemers voor ondervraagd, meldt het AD.
De cijfers laten zien dat jongeren van 25 jaar of jonger minder vakantie nodig hebben om te herstellen, namelijk tien dagen. Hoe ouder je bent, hoe langer de hersteltijd: de groep van 50 tot en met 64 jaar geeft aan gemiddeld vijftien dagen nodig te hebben.
Lees ook: Onbeperkte vrije dagen? ‘Vakantie is geen oplossing voor werkdruk’
Verplicht drie weken vrij
„Natuurlijk wil iedereen zo veel mogelijk vakantie, maar dit onderzoek laat zien hoeveel dagen we nodig hebben om weer met frisse energie aan het werk te kunnen gaan”, zegt Stephanie Lasschuijt, hr-manager bij SD Worx Nederland.
Neem je geregeld langer verlof op, dan blijf je als werknemer makkelijker gezond en gemotiveerd. „Wij adviseren mensen ook om minimaal één keer per jaar twee weken achter elkaar vrij te nemen om echt op te kunnen laden.”
“Acht dagen verlof zou volgens de wetenschap voldoende moeten zijn om van je werk te herstellen”
Willem Goedhart Arbo Unie
Dit is ook in een aantal cao’s zo geregeld. Verpleegkundigen hebben bijvoorbeeld recht op drie weken aaneengesloten vrij. Hetzelfde geldt voor medewerkers in de bouwsector. Medewerkers van netbeheerder Stedin wordt bijvoorbeeld aangeraden om per kalenderjaar drie weken aaneengesloten verlof op te nemen.
Lees ook: Hoe schrijf je een goede out-of-office voor je werkmail? ‘Humor is altijd tricky’
8 dagen vakantie al genoeg?
Hoeveel verlof je precies nodig hebt om los te komen van je werk is niet in beton gegoten, zegt Willem Goedhart, arbeids- en organisatieadviseur bij Arbo Unie. „Acht dagen verlof zou volgens de wetenschap voldoende moeten zijn om van je werk te herstellen. Maar hoeveel dagen je precies nodig hebt, is van verschillende factoren afhankelijk.”
Zoals het type werk dat je doet. Is je werk afgebakend, zoals bij veel banen in de logistiek en industrie, dan kom je waarschijnlijk veel sneller los van de werkvloer dan wanneer je aan doorlopende projecten werkt. Daarnaast speelt het herstelvermogen ook een rol, zegt Goedhart. „Iemand die al overbelast is, herstelt langzamer. Hoe leger je batterij, hoe langer het duurt voordat je mentaal weer opgeladen bent.”
“Vroeger wachtte je rustig tot je pc was opgestart, kletste je ondertussen wat met collega’s of haalde je tussendoor even koffie”
Willem Goedhart Arbo Unie
Feit is ook dat we tegenwoordig meer herstel nodig hebben, omdat we steeds efficiënter werken. „Vroeger wachtte je rustig tot je pc was opgestart, kletste je ondertussen wat met collega’s of haalde je tussendoor even koffie. Dat soort korte pauzes zijn er steeds minder.’’
Lees ook: Zomervakantie, medewerkers weg en toch: pak als leidinggevende niet die operationele taken op
Actieve vakantie werkt beter
In principe zou het met het gemiddelde aantal vakantiedagen dat we krijgen mogelijk moeten zijn om de batterij op te laden. Volgens het onderzoek van SD Worx ligt dat gemiddelde in Nederland op 25 vakantiedagen. Daar zitten uitschieters tussen: een kleine groep krijgt 50 dagen of meer. Lasschuijt: „Maar er zijn ook genoeg bedrijven die op de ondergrens zitten.”
Daarnaast ziet de hr-manager dat steeds meer organisaties hun medewerkers aanbieden om extra vakantie te kopen of hun de mogelijkheid geven om op (onbetaalde) sabbatical te gaan. Een lange reis kan misschien wel precies datgene zijn wat je nodig hebt.
Goedhart legt uit dat een actieve vakantie ook herstel kan opleveren. „De skivakantie is een heel mooi voorbeeld: de meesten zijn door de omgeving en de sport hun werk op dag één al helemaal vergeten.”
Tekst: AD/Sanne Wolters
Ontvang elke week het beste van BusinessWise in je mailbox. Schrijf je hier nu gratis in:
