Wat is je grootste goed? Voor mij is er maar één antwoord: een kalme gemoedstoestand. Die rust in je hoofd, die vrede – zoals sommigen het noemen – en die extra dosis blijheid die daarbij komt kijken. Het heeft direct invloed op hoe je leeft, zowel privé als op je werk. Het maakt je veerkrachtiger, creatiever en beter in staat om met anderen om te gaan.
Ik ken mezelf inmiddels goed genoeg om te weten dat zo'n kalme staat niet vanzelfsprekend is. Zeker niet in lastige momenten, wanneer emoties hoog oplopen. Maar het mooie is: het is een keuze. Keer op keer kun je beslissen hoe je wilt zijn, hoe je met anderen omgaat, en waar die knop zit om negatieve gedachten uit te schakelen. Zelfs als een situatie dreigt te escaleren kun je kiezen om anderen beter te behandelen dan jijzelf bent behandeld. Dat vraagt oefening, maar het loont.
Lees ook: Van 'seasonal CEO' tot mensgerichte leiders: tijd voor een nieuwe aanpak binnen executive search
Stress raakt iedereen, ook leiders
Ik ben net als jij. Ik heb ook periodes van hoogspanning meegemaakt, in uitdagende situaties op het werk en thuis. Toch heb ik geleerd hoe ik die momenten klein houd, relativeer en rustig blijf. Want vaak komt onrust voort uit emoties waar je onbewust in verstrikt raakt.
Ik zie dagelijks dat spanningen van thuis mee naar kantoor sluipen
Ineke Kooistra
En dat speelt nu meer dan ooit. Het CBS meldde afgelopen maand dat ziekteverzuim in Nederland opnieuw is gestegen, vooral door mentale klachten. Bijna één op de zes werknemers ervaart serieuze stressklachten. En dat geldt niet alleen voor medewerkers, maar juist ook voor leidinggevenden. Grote bedrijven als ASML en Ahold kondigden dit jaar extra welzijnsprogramma's aan voor hun managers.
In het bedrijfsleven zie ik dit dagelijks: spanningen van thuis sluipen mee naar kantoor. Managers die thuis onrust ervaren – of er zelf aan bijdragen – kunnen gedrag vertonen dat niet past bij hun rol. Dat gedrag is vaak subtiel, 'stil', maar het heeft een groot effect op het team en uiteindelijk op de resultaten.
Lees ook: Ineke Kooistra over Elin Partners: 'Leiderschap maakt of breekt bedrijven'
Openheid en balans
Denk aan een manager die door persoonlijke stress prikkelbaar reageert, beslissingen uitstelt of minder aanwezig is. Medewerkers durven er niet over te praten, uit loyaliteit of angst voor zichzelf. Het gevolg? Onrust, mensen die om zich heen kijken naar andere banen, vertrekken of zich ziek melden met vage redenen. En laten we eerlijk zijn: als leider weet je vaak zelf ook dat je niet de beste versie van jezelf bent. Juist dat moment vraagt moed – om het te erkennen en er iets mee te doen.
Leiderschap draait niet om altijd sterk zijn, maar om écht zijn. Je bent geen machine; je bent een mens met pieken en dalen. Door open te zeggen: 'Ik heb het even zwaar thuis, laten we samen zorgen dat dit team stabiel blijft', laat je geen zwakte zien maar kracht. Je triggert verbinding, respect en juist meer vertrouwen. Dat is leiderschap anno nu. Geen masker opzetten, maar ruimte maken. Voor jezelf én voor je team.
Heb het lef om te kiezen voor openheid in plaats van stilzwijgen
Ineke Kooistra
Het is concreet en praktisch: plan regelmatige check-ins en creëer een cultuur waarin praten over spanning normaal is. Dat vraagt geen groot programma, maar wel lef. Lef om te kiezen voor openheid in plaats van stilzwijgen. Uiteindelijk draait het om balans. Een kalme gemoedstoestand is geen luxe, maar een noodzaak voor goed leiderschap. En in een jaar waarin stressklachten de grootste verzuimreden zijn, is kalmte misschien wel het meest revolutionaire leiderschapsinstrument dat je kunt inzetten.
Ontvang elke week het beste van BusinessWise in je mailbox. Schrijf je hier nu gratis in:
