Vonk erkent dat feedback, zowel geven als ontvangen, vaak moeilijk is omdat het onzekerheden of pijnpunten blootlegt.
Bij het ontvangen van feedback raadt ze aan:
Erken de pijn: Realiseer je dat het ontvangen van negatieve feedback vaak ongemakkelijk is. Sta jezelf toe om deze gevoelens te hebben.
Reflecteer: Neem de tijd om na te denken over de feedback zonder direct te reageren. Dit geeft je de ruimte om objectiever naar de feedback te kijken.
Persoonlijke ontwikkeling: Zie feedback als een manier om je ideale zelf na te streven en als een kans voor zelfverbetering.
Bij het geven van feedback adviseert ze:
Wees duidelijk en eerlijk: Geef directe en begrijpelijke feedback zonder eromheen te draaien, zodat de ontvanger precies weet wat je bedoelt.
Benadruk de relatie: Hoewel je eerlijk moet zijn, is het belangrijk om ook de relatie in gedachten te houden en vriendelijk te blijven.
Planten van een zaadje: Realiseer je dat reacties op feedback tijd kunnen kosten. Introduceer het idee eerst en werk later samen aan verbeteringen.
Meer weten over feedback geven en ontvangen? Lees er alles over in Roos Vonks boek Mijn ego heeft altijd gelijk.
Luister ook de andere afleveringen met Roos Vonk
Hoe word ik goed in het accepteren van mijn imperfecties?
Hoe word ik de baas over het impostor syndroom?
Hoe word ik iemand die zich uitspreekt bij onrecht?
Meer luisteren? Hier vind je alle afleveringen:
