No worries: pitchtrainer Nathalie Mangelaars benadrukt dat zenuwen normaal zijn en omarmd moeten worden in plaats van onderdrukt. 'Spanning kan zelfs helpen om beter te presteren, vergelijkbaar met hoe adrenaline werkt bij sporters'.
Het veranderen van je kijk op spanning kan ook helpen, vertelt ze. Ook raadt Nathalie aan om voor een toespraak ademhalingsoefeningen te doen en spierspanning te creëren om overtollige spanning te verminderen.
Luister ook de andere afleveringen met Nathalie Mangelaars
Hoe word ik een betere pitcher?
Hoe word ik een overtuigende spreker?
Hoe word ik geen 'uh' zegger?
Nog meer luisteren? Hier vind je alle afleveringen:
