,,Zie het leven als een trein," zegt Koos van Plateringen. "Mensen stappen in en stappen weer uit. En je mag zelf ook echt de keuze maken om met bepaalde mensen wel of niet om te gaan." Dat is belangrijk, zegt hij. Want: ,,je wordt een gemiddelde van vijf mensen in je leven met wie je het meest omgaat."
Groepsdruk
Van Plateringen vertelt over zijn persoonlijke ervaringen met alcohol en benoemt het belang van eerlijkheid en kwetsbaarheid. Door open te zijn over je keuzes, vraag je begrip en steun van vrienden, wat kan helpen om weerstand te bieden aan groepsdruk. ,,Bij mij was het verhaal meteen duidelijk," vertelt hij. ,,Ik heb daar een interview over gegeven. Ik heb gewoon verteld van 'jongens, ik heb gewoon een probleem, ik drink teveel in het weekend. Ik word gewoon echt een ontzettend vervelend jong, ik maak alles kapot, dat wil ik niet meer.' En door zo eerlijk te zijn was meteen ook voor andere mensen duidelijk wat er met mij aan de hand was en waarom ik niet dronk."
Drie kleuren
Hij introduceert ook een categorisering van sociale netwerken in groene, oranje en rode groepen, waarbij de groene groep steun biedt en veilig is, terwijl de rode groep je eerder zal verleiden.
LEES OOK: Hoe word ik beter in omgaan met druk?
Tot slot vraagt presentator Jules Raijer hem naar zijn belangrijkste les van zijn zeven alcoholloze jaren. Van Plateringen: ,,Dat ik echt mag kiezen voor wat voor mij het allerbelangrijkste is om te leven. Ik heb een leven gecreëerd waarin ik het lekkerst ga. Dus ik dans nu op de golven van het leven. Soms is dat ook helemaal niet leuk, maar ik blijf wel altijd boven water. En ik laat me minder meesleuren door omstandigheden, door meningen van anderen. Ik ben dus sterker geworden. En dat is ook wel wat ik hoor van mensen die langere tijd stoppen, die ik ook begeleid. Dat je weer gaat staan voor wie je echt bent. Want als je nergens voor staat, val je voor alles hè?"
Luister ook de andere afleveringen met Koos van Plateringen
Hoe word ik beter in Dry January?
Hoe word ik beter in stoppen met alcohol?
Hoe word ik beter in het omgaan met heftige emoties?
Meer luisteren? Hier vind je alle afleveringen:
