Van Plateringen benadrukt de voordelen van stoppen met drinken, zoals verbeterde slaap, meer energie en betere mentale gezondheid.
Veel mensen gebruiken alcohol om stress te verminderen, vertelt hij. Om op de lange termijn succesvol te stoppen, moet je dan ook je gedrag en levensstijl aanpassen en de onderliggende redenen voor je alcoholconsumptie aanpakken. Dat vraagt om een ander zelfbeeld - en om de kracht om alle ongemakken zonder alcohol te lijf te gaan.
Van Plateringen spreekt ook over de lange termijn voordelen van een alcoholvrij leven, zoals een betere gezondheid en een diepere verbinding met jezelf.
Luister ook de andere aflevering met Koos van Plateringen
Hoe word ik beter in Dry January?
Hoe word ik beter in omgaan met groepsdruk?
Hoe word ik beter in het omgaan met heftige emoties?
Meer luisteren? Hier vind je alle afleveringen:
