Succes is een begrip met vele definities en betekenissen: voor sommigen is het een gouden medaille, voor anderen een gelukkig gezin of het bereiken van een bepaald carrièredoel. In deze aflevering deelt Nouchka Fontijn, voormalig olympisch bokser en auteur van Vallen en terugslaan, haar inzichten over wat succes betekent en hoe je het kunt bereiken in jouw leven.
Wat betekent succes voor jou persoonlijk?
Fontijn benadrukt dat succes niet voor iedereen hetzelfde is. „Succes kan zijn goud winnen op de Olympische Spelen, maar ook een gelukkig gezin stichten of voldoening halen uit je werk." Het belangrijkste is dat je zelf bepaalt wat jouw succes is. Niemand anders kan dat voor jou meten; je moet leren luisteren naar je eigen innerlijke vuur.
Belangrijke vraag: Wat geeft jou voldoening? Wat is het doel dat je écht gelukkig maakt?
Passie als vertrekpunt
Het fundament van succes is volgens Fontijn passie. Ze vertelt hoe ze haar passie ontdekte: „Ik stond ooit op een hockeyveld, maar miste de echte drive. Pas toen ik begon met boksen, voelde ik dat vuur. Dat was mijn match." Passie zorgt ervoor dat je energie krijgt van je werk of activiteit, zodat het meer oplevert dan dat je erin steekt.
Fontijns advies: Als je iets doet waar je gelukkig van wordt, voelt de inzet niet als een offer. Het werkt als een sneeuwbaleffect: passie zorgt voor motivatie, wat leidt tot talent en uiteindelijk succes.
Omring jezelf met het juiste team
Van ambitie naar actie: het belang van plannen
Haar strategische tips: Werk met korte- en langetermijndoelen. Zorg voor een plan B, zodat je met tegenslagen om kunt gaan. Schrijf je plannen op, zodat je duidelijk hebt wat je eerstvolgende stappen zijn.
Omring je met het juiste team
Zelfs in een individuele sport als boksen had Fontijn een heel team om zich heen. „Coaches, familie, vrienden — zij waren cruciaal in mijn reis naar medailles. Zonder hen had ik mijn doelen nooit gehaald." Ook in andere levensdoelen geldt dat je steun nodig hebt van mensen die je kunnen inspireren, motiveren en ondersteunen.
Waarom een team belangrijk is:Je kunt leren van mensen met expertise.Support van familie en vrienden helpt je om gemotiveerd te blijven.Samen sta je sterker; niemand kan alles alleen.
Werk aan je mindset
Volgens Fontijn speelt mindset de sleutelrol in succesvol zijn. „Zelfvertrouwen, veerkracht, lef en focus maken het verschil tussen wel of niet je doelen behalen." Mindset is volgens haar de knop die je om moet zetten als het 'Showtime' is. „Je kunt alles voorbereiden en plannen, maar op het moment suprême moet je alles loslaten en er 100% voor gaan."
Elementen van een sterke mindset:
Focus: Bepaal wat echt belangrijk is en richt daar je energie op.
Veerkracht: Omgaan met tegenslagen is onvermijdelijk. Leer hiervan en blijf doorgaan.
Zelfvertrouwen: Vertrouwen in jezelf geeft je moed om nieuwe hoogten te bereiken.
Durf te gaan: overcoming fear
Fontijn benadrukt dat veel mensen hun potentieel niet benutten omdat ze bang zijn om te falen. „Soms moet je gewoon gaan, ook al voelt het spannend of onzeker. Het is zonde om je talenten niet te benutten omdat je niet durft."
Accepteer het uiteindelijke resultaat
Succes gaat niet altijd over het bereiken van dat ene perfecte doel. Het gaat ook over terugkijken met voldoening. Fontijn: „Waar het schip strandt, dat moet je accepteren. Het belangrijkste is dat je trots kunt zijn op de inspanning, passie en inzet die je hebt geleverd."
Hoe pas je deze bouwstenen toe in je leven?
Fontijn identificeert vier essentiële pijlers die leiden tot succes:
Passie: Vind wat je echt gelukkig maakt en gebruik het als drijfveer.
Plan: Stel duidelijk doelen en creëer een strategie om daar te komen, maar blijf flexibel.
Team: Omring jezelf met mensen die je ondersteunen, inspireren en bijstaan.
Mindset: Zelfvertrouwen, focus en veerkracht zijn cruciaal in het behalen van je doelen.
Succesvol zijn in het leven betekent werken aan doelen die jou gelukkig maken, met de juiste focus, ondersteuning en mentale kracht. Zoals Fontijn zegt: „Niemand anders kan bepalen of je succesvol bent — dat is aan jou. Werk aan wat jou voldoening en geluk brengt, en het succes komt vanzelf."
Luister ook de andere aflevering met Nouchka Fontijn
Hoe word ik iemand die klappen kan incasseren?
Hoe word ik iemand die goed voor zichzelf zorgt?
Hoe word ik iemand die zijn ambities vertaalt naar daden?
Hoe word ik iemand die klappen kan incasseren?
MEER LUISTEREN? Hier vind je alle afleveringen:
