Hoe ga je beter om met dominante gesprekspartners? Voor gedrags- en communicatiedeskundige Oud begint dat met het definieren van 'dominant': „Wat is dominant voor jou, en waarom ervaar je dat zo?" Is het veel praten, de ruimte nemen, onderbreken, of met de vuist op tafel slaan? "Het is ook maar net hoe je het bekijkt. Vraag jezelf af: waarom raakt het mij? En hoe erg is het als ik gewoon registreer in plaats van me te laten intimideren?" Die eerste zelfreflectie helpt om er met meer rust naar te kijken.
Lees ook: 'Zorg voor échte aandacht en duidelijke rollen': samenwerkingstips van Anne-Maartje Oud
Blijf bij de feiten en bij jezelf
Dominant gedrag roept vaak twee reacties op: mensen trekken zich terug en maken zich kleiner, of blazen zichzelf juist op. Oud: „De truc is om bij het feitelijke gesprek te blijven en je eigen comfort te voelen. Laat je niet meeslepen in het spel van nog dominanter zijn, maar houd je eigen standvastigheid." Haar advies: let goed op het gesprek, blijf rustig ademen, maak oogcontact, en grijp subtiel het eerste pauzemoment in iemands verhaal om alsnog iets te zeggen.
Bijvoorbeeld, onderbreken kan krachtig en toch vriendelijk: „Goh, mag ik even wat toevoegen?", of "Ik ga je toch even onderbreken." Essentieel is wél: doe dat zelfverzekerd, niet met een stressvolle stem, anders is de kans op conflict groot.
Vergroot je zichtbaarheid, zonder jezelf te verliezen
Oud wijst erop dat mensen zichzelf soms onzichtbaar maken en dan denken dat iedereen om hen heen dominant is. Als je merkt dat iemand dominant is, hoef je niet per se te wedijveren. „Laat iemand zijn punt maken, knik gerust, spiegel – 'ik begrijp je' — maar blijf bij jezelf." Zelf hoef je niet klakkeloos in alles mee te gaan, zegt Oud: „Vat samen, stel een vraag. Zo laat je zien dat je luistert, maar bepaal je zelf wat je overneemt."
Grenzen en noodknoppen
Wat als het echt te ver gaat? „Geef in alle rust je grens aan: 'Ik wil graag het gesprek voeren, maar nu krijg ik geen ruimte', of 'Je toon vind ik niet prettig, kunnen we het anders doen?' Soms mag dat ook met humor: 'Wil je mijn mening horen of is dit een monoloog?'" zegt Oud. Het draait allemaal om volwassenheid, bewustzijn én de moed om het gesprek weer gelijkwaardiger te maken.
Luister ook de andere afleveringen met Anne-Maartje Oud
Hoe word ik beter in observeren?
Hoe word ik beter in mijn non-verbale communicatie?
Hoe word ik beter in het voeren van lastige gesprekken?
Hoe word ik beter in omgaan met toxische persoonlijkheden?
Hoe word ik beter in het maken van contact?
Hoe word ik beter in voor mezelf opkomen?
MEER LUISTEREN? Hier vind je alle afleveringen:
